O İnsülin-şeker dalgalanmasından kaynaklanan bozukluk ortadan kalktığı için yemeklerden sonra uyku basması, enerji kaybı ve halsizlik yok olur. Konsantrasyon artar, yorgunluktan eser kalmaz.
O Tip 2 diyabet, kalp hastalığı, tansiyon, depresyon ve bazı kanser türlerine bu beslenme şekli daha iyi gelir.
O Uyku düzene girer.
O Acıkma nöbetleri ortidân kalkar.
